毒親対処法についてーはじめに でもお話したように、親をどうにかするのではなく、「自分の行動をどうにかする方法」を対処法としてお話していきたいと思います。

下記にもくじを設けました。各項目について細かくお話していきますね。誰にでも合うやり方ではないかもしれませんが、一つの例としてご参考にしていただければと思います。

 

理不尽な人間関係の中で毒親育ちはもう十分、努力したんです。それでも、上手くいかないなら、逃げるが勝ちです!
どうか、ご自分を消耗させるような関係は断ち切って、読者様が少しでも楽になれる時間が増えるよう祈っております。

 

【目標(勝手に設定しちゃいましたけど(笑))】
自分の考え方や感じ方、習慣を変えていき、幸せになり」、「ああ、昔苦しい思いをしたけれど、頑張ってよかった。人生捨てたもんじゃないな。苦しかった時代も自分の大切な一部だったんだ」というように思える時が来ること。

 

【具体的な方法ーもくじ】順番に読んでいけば良いように並べています。

 

 

3.自分の考え方や感じ方を変えていく(誤った思い込みやトラウマを内面から変えて自由になる)

※未成年の方やどうしても逃げられない理由のある方は、2、3から始めてみてください。その間に準備を整えて逃げましょう。(逃げなくても平気になるかもしれませんけれど。)

 

上記の方法は、私の取った方法で独特かもしれませんがご参考にしてみてください。3.については読者様の個性に合う合わないもありますので、できそうなところから始めてみてください。

 

読んで下さりありがとうございます。