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ご訪問ありがとうございます。
毒親.netで伝えたいことは、大きく分けると以下の２つになります。

一冊の本のような構成になっています。
迷った方は、各メニューごとに並んでいる記事を順番に読んでいただければOKです。

１．「毒親」や「絶縁」にまつわる経験談や考え方

私は、毒親に「絶縁宣言」をして、絶縁している真っ最中です。

毒親との関係について、私がひとつの「モデル」となって、その時々の出来事、自分の対処法、感じたこと、学んだことなどを記事にしていこうと考えています。
また、毒親関係での苦しみを軽くするためには、考え方や感じ方を変えていく必要がありました。個人的な考え方ではありますが、その一例として私の考えを挙げていきたいと思います。
そして願わくば、ひとつの「モデル」を見てくださる読者様の、１人でも多くの方のお役に立てればと考えています。

・・・「絶縁」したからはい終わり！なら良いんですけれどそうはいきません。。
ガタガタと子犬のように震えていた日があったり、拭えない恐怖から家族にあたったり（ごめんなさい）、幸せだな～と思える日がポツポツ出てきてはまた元に戻り・・・と波のある日々でした。１年以上経って、穏やかな暮らしがそこそこ続くようになり、絶縁してよかったんだと思えるようになりました。

両親はまだ健在しています。お葬式には出るつもりで居るけど、どんな顔して出て行けばいいんだろう。自分の子どもも大きくなっていき、「どうしてお母さんはおじいちゃんたちと会わないの？」といったことを聞かれる日もいつか来るはず。

そういった日々の生々しい体験談もアップしていきたいと考えています。

２．毒親問題を解決し、幸せになるためのヒント

何が「解決」で何が「幸せ」かは、人それぞれですね。なので、「絶対にこれ！」とは言い切れませんし、独特かもしれませんが、「私なり」の解決方法と幸せになるために取った方法を伝えていきたいと考えています。

解決について、
「自分がラクになる」「目の前の家族・生活を一番に考える」ということを目標にしました。
昔は、「親子関係を理想に近づける」「修復する」ということを目標に考えていました。しかし親との長い付き合いの中で、この目標は、達し得ないものだと悟りました。

幸せについて、
感情的に安定する。穏やかに暮らす。人生を楽しむ。自分を好きになる。いたわり合い信頼できる人間関係を築く。打ちこめる趣味をみつける。ことが幸せに生きることだと私は考えています。

長い間ずっと、親が変わりさえすれば自分は幸せ（いい気分）になれると思い込んでいました。しかし、親を変えようとしても絶対に変わらない。誰かの働きかけで変わるような親ならそもそも問題も発生しない。いつまで経っても平行線で、激しい言い合いが続くばかりでした。
親を変えようとしたり説得したりするのにものすごいエネルギーが必要でした。そんな暮らしにだんだんと疲れ果てて来ました・・・。若い時は良かったんですけれど（笑）

このサイトでは親に復讐することや、親を変えることを提言するのではなく、あくまで「自分」を変えて、幸せになる方法を伝えていきたいと考えています。

読者様へのお願い

対処法や考え方も記事にしておりますが、自分自身を整理するために書いている部分が大きいので、何だか偉そうに聞こえてしまうかもしれませんが、ご容赦ください。
また、読者様は特に以下の点にご留意くださりながら、読み進めて下されば幸いです。

完璧な対処法ではないこと
正しい考え方ではないこと
対処法や考え方には、各々で合う合わないがあること
専門家ではないので、矛盾などが生じる場合もあり得ること
読みたくない内容が含まれているかもしれないこと

なるべく真摯に、正しい記述をするよう努力しますが、ここに載っている内容を鵜呑みにせず、自分のことに置き換えて考えたり、誰かと話し合ってみたり、他サイトや本などで調べて比較してみたり、専門家に相談したり・・・とよくお考えになり、どうか冷静に賢く利用してください。内容を読んでの各読者様のご判断は、全て自己責任です。

著作権等について

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