2020-02-17 / 最終更新日時 : 2021-02-05 nknknknk 解毒法私の「生きづらさ」が軽減した理由ーアートワークショップを受けて 毒親と距離を取って自分と向き合った。 様々な本やサイトを読んで勉強した。 感情を口に出して吐き出した。 味方になってくれる人もいる。 私は幸せ、なのかもしれない。 でも、なんだかぼんやりする。 […]
2020-01-28 / 最終更新日時 : 2020-02-25 nknknknk 解毒法AC(アダルトチルドレン)克服のために私がした4つのこと AC=アダルトチルドレン。子どもの頃の家庭環境(機能不全家族)が影響して、大人になって様々な生きづらさを感じている人々のことを指します。 アダルトチルドレンの特徴はたくさんのサイトで紹介されていますが、今回 […]
2017-07-20 / 最終更新日時 : 2020-01-08 nknknknk 解毒法自分の体を信じる・感謝する・労わる 以前は自分の体が嫌いでした。 夜眠れない、朝起きれない、頭痛がする、胃痛もする。 体が重すぎてすぐに疲れる。一日一回出かけるのが限度。 もう少し痩せたい、太ももが太い。小さい胸に大きなお尻。 もう、体なんて […]
2017-06-27 / 最終更新日時 : 2020-01-26 nknknknk 解毒法解毒法３－１１話を聞いてくれる人を探す 孤独。ー自分をわかってくれる人がいない。そのままで認めてくれる人がいない。 私「だけ」がおかしいのだろうか。私は変な人間なんだろうか。社会不適合者なのか。 疑問。自信のなさ。つらい過去。未来への […]
2016-10-30 / 最終更新日時 : 2020-01-14 nknknknk 解毒法解毒法３－１０「便利なもの」をやめるー３．離れ方 毒親対処法３－１０「便利なもの」をやめるー１．毒親問題は「家族像」との闘い 毒親対処法３－１０「便利なもの」をやめるー２．通信機器のデメリット の続きとして、便利なもの(メディアや通信機器)から離れる方法についてお話しま […]
2016-10-09 / 最終更新日時 : 2020-01-14 nknknknk 解毒法解毒法３－１０「便利なもの」をやめるー２．通信機器のデメリット 通信機器（主にケイタイ）のデメリットについて、私の大好きなセネカ著『人生の短さについて』(岩波新書)を引用しながら考えます。 通信機器のデメリット 他人に時間を奪われる 望まないことを聞かされる、相手の問題 […]
2016-10-04 / 最終更新日時 : 2020-01-14 nknknknk 解毒法解毒法３－１０「便利なもの」をやめるー１．毒親問題は「家族像」との闘い 「便利なもの」はたくさんありますね。テレビ・スマホ・ライン・メール…etc。 無料の情報。手軽に見れる動画や番組。気軽に友人と連絡・再会できる。 でもでも、です。 自分が辛くてワケわからない時。 […]
2015-12-30 / 最終更新日時 : 2020-02-25 nknknknk 解毒法固定観念を捨てると、生きづらさが解消される ※この記事は2015年12月末に書かれたものに加筆修正したものです。 「固定観念」＝して当たり前のこと。やらなければならないと思い込んでいること。自分へのイメージ。などなど。 それを見直して解消すれば、余計 […]
2015-10-12 / 最終更新日時 : 2020-02-18 nknknknk 解毒法解毒法３－９片付けをする（断捨離） 毒親と絶縁するかしないか迷っている頃。 新しく生まれ変わりたい！ と心のどこかで望んでいたんだと思います。 ふと、思ったんです。 苦しい時代に使っていた物を使い続けていたら、無意識にその頃を反 […]
2015-10-09 / 最終更新日時 : 2020-01-19 nknknknk 解毒法解毒法２(補足４)－感情はナビゲーションシステム エイブラハムさんの本にもありますが感情は「ナビゲーションシステム」なんですね。自分自身を案内してくれるものなんだそうです。 （以下『引き寄せの法則ーエイブラハムとの対話』エスターヒックス・ジェリーヒックス著、ソフ […]