2020-04-07 / 最終更新日時 : 2020-04-17 nknknknk オススメの本『自分のための人生』を歩もうー自分を「不幸にしない」生き方 『確かに、この地上で生きるのは束の間だが、そのわずかな時間は、少なくとも自分にとって楽しいものであるべきだ。誰のものでもない、自分自身の人生なのだ。自分のやりたいように生きることだ。(p30)』 ウェイン・ […]
2020-02-17 / 最終更新日時 : 2021-02-05 nknknknk 解毒法私の「生きづらさ」が軽減した理由ーアートワークショップを受けて 毒親と距離を取って自分と向き合った。 様々な本やサイトを読んで勉強した。 感情を口に出して吐き出した。 味方になってくれる人もいる。 私は幸せ、なのかもしれない。 でも、なんだかぼんやりする。 […]
2020-01-28 / 最終更新日時 : 2020-02-25 nknknknk 解毒法AC(アダルトチルドレン)克服のために私がした4つのこと AC=アダルトチルドレン。子どもの頃の家庭環境(機能不全家族)が影響して、大人になって様々な生きづらさを感じている人々のことを指します。 アダルトチルドレンの特徴はたくさんのサイトで紹介されていますが、今回 […]
2019-12-31 / 最終更新日時 : 2020-01-28 nknknknk 毒親育ちの苦しみ親と決別するための考え方ー決断に迷ったら 読者様からのメールで、どうしても親とは離れられない、どうすれば決断できるのか。と聞かれます。 嫌な人(毒親等)と付き合うのは「時間がもったいないからやめた」と私は書いています。まずこちらも読ん […]
2019-12-29 / 最終更新日時 : 2019-12-29 nknknknk 育児気持ちをうまく伝えるには？ 「わたしメッセージ」で伝えよう 自分の要求や気持ちを上手に伝えられれば育児も夫婦関係・人間関係も上手くいくのに、できない。。。ただ単に伝えたかっただけなのに、夫や子どもと喧嘩になってしまった……。と悩んだことがありませんか。かく言う私もそうです。 […]
2019-12-17 / 最終更新日時 : 2019-12-21 nknknknk 人間関係行きたくない場所には行かないでください。 今、年末年始で皆さんお忙しいところだと思います。 このサイトも、盆と正月はアクセス数が増える時期です。 それだけ皆さんが色々想うところのある、「帰省」。 表題にあるように、もう、行きたくない場所には行かないでくだ […]
2018-04-18 / 最終更新日時 : 2020-01-08 nknknknk 人間関係自分と他人の「問題」を分けるー３．「物」で自分と他人を分ける 自分と他人の「問題」を分けるー１．生きることを分ける で「生きるために必要なこと」を細かく分けて各々に返す、 自分と他人の「問題」を分けるー２．親を幸せにするのは、誰の問題？ では「他人（親）を幸せに […]
2018-03-19 / 最終更新日時 : 2018-03-19 nknknknk オススメの本自尊心を高めるには？－『上手くいっている人の考え方』から学ぼう 最近の投稿、ちょっと内容が濃すぎた（笑）のでここで一息入れますね。 （オススメ本のご紹介です） 昔、ブラック企業で営業をしていたことがあります。 （4か月で辞めましたけど（笑）） 私、全然売れ […]
2018-03-06 / 最終更新日時 : 2020-01-08 nknknknk 人間関係自分と他人の「問題」を分けるー２．親を幸せにするのは、誰の問題？ 自分と他人の「問題」を分けるー１．生きることを分けるで、生活の全ての問題（課題）を一旦分けてひとりひとりに返すというお話をしました。 問題を分けることは共依存的関係を解消することにつながります。心が健康にな […]
2018-02-22 / 最終更新日時 : 2020-01-08 nknknknk 人間関係自分と他人の「問題」を分けるー１．生きることを分ける 自分の問題と親の問題を分ける。 自分の問題と配偶者の問題を分ける。 自分の問題と子どもの問題を分ける。 「問題」っていう言葉は、置き換えて考えてみるとわかりやすいです。 「課題」「将来」「やるべきこと」「や […]