2015-10-12 / 最終更新日時 : 2020-02-18 nknknknk 解毒法解毒法３－９片付けをする（断捨離） 毒親と絶縁するかしないか迷っている頃。 新しく生まれ変わりたい！ と心のどこかで望んでいたんだと思います。 ふと、思ったんです。 苦しい時代に使っていた物を使い続けていたら、無意識にその頃を反 […]
2015-09-24 / 最終更新日時 : 2020-01-14 nknknknk オススメの本幸せになりたい「毒親育ち」には「読書」が絶対オススメな理由 苦しんできた毒親育ちが幸せになるためには読書が絶対オススメです。 理由は「他人の言葉を素直に聞いてしまう」性質があるからです。 どんなに理不尽なことを親に言われようとも、それを素直に聞いてきた […]
2015-09-18 / 最終更新日時 : 2020-02-03 nknknknk オススメの本解毒法３－８イヤな人と関わりをたつ 「朱に交われば赤くなる」「類は友を呼ぶ」 周りがどんなに変な人でも、自分だけはきちんとしているはず。昔はそう思っていました。 今となっては、ことわざの通りだ（笑）と振り返ることができます。 私 […]
2015-07-16 / 最終更新日時 : 2015-07-17 nknknknk 人間関係本当に気の合う人と仲良くなるためにはー自分を「スーパーの商品」と思う 私は誰かと出会った時、気の合う人と仲良くなりたいと思った時、自分を「スーパーに並んでいる商品」だと思うようにしています。 （えのき茸が大好きなので自分は「えのき茸」だと思うようにしています（笑）） 商品は […]
2015-07-12 / 最終更新日時 : 2020-02-03 nknknknk 解毒法解毒法３－７自分の初期設定を変える ゲームやスマホにオプション画面が付いてますよね。 ゲームオプション→「難易度」→「イージーモード」など。 これと同じで自分の設定も、 オプション→「不幸な人間」→「幸せな人間」に変えることができます。 要は […]
2015-07-10 / 最終更新日時 : 2020-01-22 nknknknk 解毒法解毒法３－６親を知り、自分を知る 「敵を知り、己を知らば、百戦危うからず」孫子さんの有名な一節です。「戦うべき時と戦わざるべき時を見極めよ」五箇条の仰（おおせ）の後に続く『戦に勝つための方程式』です。 「敵を知り己を知る」ことの大切 […]
2015-06-14 / 最終更新日時 : 2015-06-12 nknknknk 視点を変える【自分を冷静に見る】今やっていることは「自分の一番好きなこと」その３ 例えば今、何もせずただ毒親のことを考えていたとします。夫婦喧嘩をしているとします。 その時「今、自分はこれを好きだからやっている」と仮定してみます。 （理由や状況はとりあえず一旦置いておきます。） すると […]
2015-06-12 / 最終更新日時 : 2015-06-12 nknknknk 視点を変える【自分を冷静に見る】今やっていることは「自分の一番好きなこと」その２ 例えば今、何もせずただ毒親のことを考えていたとします。夫婦喧嘩をしているとします。 その時「今、自分はこれを好きだからやっている」と仮定してみます。 （理由や状況はとりあえず一旦置いておきます。） すると […]
2015-06-10 / 最終更新日時 : 2015-09-24 nknknknk 視点を変える【自分を冷静に見る】今やっていることは「自分の一番好きなこと」その１ 例えば今、何もせずただ毒親のことを考えていたとします。夫婦喧嘩をしているとします。 その時「今、自分はこれを好きだからやっている」と仮定してみます。 （理由や状況はとりあえず一旦置いておきます。） すると […]
2015-06-04 / 最終更新日時 : 2020-01-22 nknknknk 解毒法解毒法３－５自分を許す、好きになる 自分で自分を許すと、自分のこと「悪くないかも」って思えてきます。「悪くないかも」って思えれば、自分のことを少しずつ好きになれます。自分を好きになれれば、外の世界も許せて好きになれます。 &nb […]