2016-10-04 / 最終更新日時 : 2020-01-14 nknknknk 解毒法解毒法３－１０「便利なもの」をやめるー１．毒親問題は「家族像」との闘い 「便利なもの」はたくさんありますね。テレビ・スマホ・ライン・メール…etc。 無料の情報。手軽に見れる動画や番組。気軽に友人と連絡・再会できる。 でもでも、です。 自分が辛くてワケわからない時。 […]
2015-10-12 / 最終更新日時 : 2020-02-18 nknknknk 解毒法解毒法３－９片付けをする（断捨離） 毒親と絶縁するかしないか迷っている頃。 新しく生まれ変わりたい！ と心のどこかで望んでいたんだと思います。 ふと、思ったんです。 苦しい時代に使っていた物を使い続けていたら、無意識にその頃を反 […]
2015-10-09 / 最終更新日時 : 2020-01-19 nknknknk 解毒法解毒法２(補足４)－感情はナビゲーションシステム エイブラハムさんの本にもありますが感情は「ナビゲーションシステム」なんですね。自分自身を案内してくれるものなんだそうです。 （以下『引き寄せの法則ーエイブラハムとの対話』エスターヒックス・ジェリーヒックス著、ソフ […]
2015-10-05 / 最終更新日時 : 2020-01-14 nknknknk 解毒法解毒法３－８(補足１)－イヤな人と関わりを断って、その後どうすればいいの？ イヤな人と関わりを断ったけど孤独になるのかな？ その後どうすればいいの？ と不安になりますね。 『毒親対処法３－８イヤな人と関わりをたつ』という対処法をお話しましたが、 友人と縁を切った私がその後どうしたかについて補足し […]
2015-09-20 / 最終更新日時 : 2015-09-24 nknknknk 視点を変える親を部分に分けて考える 以前どっかの政党が「仕分け」っていう政策を行っていましたね。 白いスーツを着たキリリとした女性議員が「NO2じゃダメなんですか？」とか言って物議を醸し出していた、あれです（笑）。 それを、自分の親に対しても […]
2015-09-18 / 最終更新日時 : 2020-02-03 nknknknk オススメの本解毒法３－８イヤな人と関わりをたつ 「朱に交われば赤くなる」「類は友を呼ぶ」 周りがどんなに変な人でも、自分だけはきちんとしているはず。昔はそう思っていました。 今となっては、ことわざの通りだ（笑）と振り返ることができます。 私 […]
2015-07-12 / 最終更新日時 : 2020-02-03 nknknknk 解毒法解毒法３－７自分の初期設定を変える ゲームやスマホにオプション画面が付いてますよね。 ゲームオプション→「難易度」→「イージーモード」など。 これと同じで自分の設定も、 オプション→「不幸な人間」→「幸せな人間」に変えることができます。 要は […]
2015-07-10 / 最終更新日時 : 2020-01-22 nknknknk 解毒法解毒法３－６親を知り、自分を知る 「敵を知り、己を知らば、百戦危うからず」孫子さんの有名な一節です。「戦うべき時と戦わざるべき時を見極めよ」五箇条の仰（おおせ）の後に続く『戦に勝つための方程式』です。 「敵を知り己を知る」ことの大切 […]
2015-06-04 / 最終更新日時 : 2020-01-22 nknknknk 解毒法解毒法３－５自分を許す、好きになる 自分で自分を許すと、自分のこと「悪くないかも」って思えてきます。「悪くないかも」って思えれば、自分のことを少しずつ好きになれます。自分を好きになれれば、外の世界も許せて好きになれます。 &nb […]
2015-05-26 / 最終更新日時 : 2020-01-22 nknknknk 解毒法解毒法３－４刷り込みを書き換える 毒親育ちの苦しみとして書いた『不幸な習慣のせいで生き辛い』でもお話しましたが、脳内否定（笑）が入るのも、自分を好きになれないのも刷り込みによる不幸な習慣が身についているためなんですね。 よく聞 […]