2020-04-19 / 最終更新日時 : 2020-04-19 nknknknk 毒親について親への罪悪感に潰れそうな時にかける７つの言葉 毒親・毒家族と縁を切った。もしくは距離を置き始めた。 そういった時につきまとう「罪悪感」。 私は冷たい人間なのか。 親不孝なのか。 普通じゃないのか。 私が悪いのだ。 など頭の中で自分を責める […]
2020-02-17 / 最終更新日時 : 2021-02-05 nknknknk 解毒法私の「生きづらさ」が軽減した理由ーアートワークショップを受けて 毒親と距離を取って自分と向き合った。 様々な本やサイトを読んで勉強した。 感情を口に出して吐き出した。 味方になってくれる人もいる。 私は幸せ、なのかもしれない。 でも、なんだかぼんやりする。 […]
2019-12-29 / 最終更新日時 : 2019-12-29 nknknknk 育児気持ちをうまく伝えるには？ 「わたしメッセージ」で伝えよう 自分の要求や気持ちを上手に伝えられれば育児も夫婦関係・人間関係も上手くいくのに、できない。。。ただ単に伝えたかっただけなのに、夫や子どもと喧嘩になってしまった……。と悩んだことがありませんか。かく言う私もそうです。 […]
2018-04-06 / 最終更新日時 : 2020-04-08 nknknknk 編集後記私の価値は私が決める、的なことを思いたい。 Twitterやってると、凹む。 Twitterで有用なことつぶやいている人たくさんいる。 私じゃなくていいんじゃないのかなぁ。 私のサイトなんて不要なんじゃないのかなぁ。 毒親のこと、経験談、幸せに生き […]
2018-03-06 / 最終更新日時 : 2020-01-08 nknknknk 人間関係自分と他人の「問題」を分けるー２．親を幸せにするのは、誰の問題？ 自分と他人の「問題」を分けるー１．生きることを分けるで、生活の全ての問題（課題）を一旦分けてひとりひとりに返すというお話をしました。 問題を分けることは共依存的関係を解消することにつながります。心が健康にな […]
2017-07-10 / 最終更新日時 : 2017-07-10 nknknknk 人間関係嫉妬という感情が教えてくれるものー３．さらに深めて考える 嫉妬って感情も、大切な感情の一部。向き合えば学ぶことがたくさんあります。 自分自身を成長させてくれるヒントが隠れている。 受け入れ、向き合ったことで自分が楽になれた。 そのことについてお話しますね。 １．誰 […]
2017-07-07 / 最終更新日時 : 2017-07-18 nknknknk 人間関係嫉妬という感情が教えてくれるものー２．嫉妬を向けられた時 嫉妬って感情も、大切な感情の一部。向き合えば学ぶことがたくさんあります。 自分自身を成長させてくれるヒントが隠れている。 受け入れ、向き合ったことで自分が楽になれた。 そのことについてお話しますね。 １．誰 […]
2017-07-05 / 最終更新日時 : 2017-07-18 nknknknk 人間関係嫉妬という感情が教えてくれるものー１．嫉妬した時 嫉妬。 カーッと熱くなる。不快な感情ですね。 イライラカリカリ。悶々する。 子どものころ、他人を羨ましがるといつも言われていました。 「羨ましがるな、自分の現状に満足しろ、欲しいと言うな」 「お前は他人が○ […]
2015-10-23 / 最終更新日時 : 2015-10-23 nknknknk 毒親について親を大切にしないと本当に「バチが当たる」のか。その２【信念】 親を大切にしないとバチが当たるのか考えてみました。 その１【責任転嫁】 その２【信念】←現在のページです その３【圧力】 この３点盛り（笑）で考えてみました。 「バチが当たる」＝信念？ もう一つは「本人の」 […]